Smerter i hofte og lysken

Er det en strekk i lysken eller er det hoftesmerter? Du vil bli overrasket over hvor smertene kan komme fra

De fleste kjenner noen som har hatt en strekk i lysken. Det de fleste ikke vet er at lyskesmerter ofte kommer fra bekkenlåsninger. Når ileosakralleddet beveger seg dårlig og det oppstår en kraftig nok irritasjon rundt dette, vil smerten kunne stråle ut i lysken og hofteområdet. Figuren viser hvor smerter fra bekkenleddet vil stråle ut til.

Hofte-lyske1.jpg

 

Symptom

  • Lyskesmerter

  • Hoftesmerter

  • Smerter og verk ned i lår

  • Stikkende smerter

  • Verkende smerter

  • Vansker med å ta på sko og sokker

  • Problem med å reise seg opp når man har sittet en stund

Årsaker

Vanlige årsaker til denne type ubehag er overbelastning, stillesittende jobb, hard styrketrening (tunge løft), glipptak på ski etc.

Hofte-lyskestrekk2.jpg

Forebygging

Når den akutte smerten har sluppet taket er dette et enkelt problem å holde bra. Gå tur, sykle og svømme er alle aktiviteter som hjelper på bevegelsen i bekkenet.