Massasje for gravide er en god måte å lindre stress og smerter i kroppen som kan oppstå under svangerskapet. Det kan også bidra til å øke blodsirkulasjonen og redusere vannansamling i kroppen.
Det er viktig å velge en massør som har erfaring med å jobbe med gravide kvinner, da det er spesielle hensyn som må tas under massasjen.
Det er også viktig å informere massøren om eventuelle helseproblemer eller risikofaktorer du har, slik som plager med ryggen eller høyt blodtrykk. Dette vil hjelpe massøren å tilpasse massasjen for å være så trygg som mulig for deg og din baby.
Det kan være lurt å starte med en lettere massasje i første trimester, og øke intensiteten etter hvert som svangerskapet skrider frem. Det er også viktig å drikke nok vann før og etter massasjen for å unngå dehydrering.
Det finnes også spesielle gravidmassasje teknikker som kan være nyttige for å lindre spenninger i kroppen. Massørene våre velger teknikk i dialog med deg og finner den behandlingen som er riktig for deg.
Gravidemassasje hos våre massører er trygt for deg, og kan være en god måte å ta vare på deg selv og din baby under svangerskapet.
Lær litt mer om gravidemassasje
Massasje av gravide har mange fordeler - den viktigste er at du har mer overskudd til barnet ditt til etter fødselen.
De 10 beste grunnene til å få en massasje når du er gravid
Redusere stress og spenning: Massasje kan bidra til å redusere stress og spenning i kroppen, noe som kan være spesielt nyttig under graviditeten når hormonelle endringer kan føre til økt følelse av angst og stress.
Lindre muskelsmerter: Graviditet kan føre til smerter i ulike deler av kroppen, som nedre rygg, nakke og skuldre. Massasje kan bidra til å lindre disse smertene ved å øke blodgjennomstrømningen til de berørte områdene og fremme avslapning.
Forbedre søvnen: Gravide kvinner opplever ofte søvnproblemer på grunn av ubehag, angst og hormonelle endringer. Massasje kan bidra til å fremme avslapning og forbedre søvnkvaliteten.
Redusere hevelser: Massasje kan bidra til å redusere hevelser, spesielt i bena og føttene, som er et vanlig problem under graviditeten.
Forbedre humør: Massasje kan bidra til å frigjøre endorfiner, kroppens naturlige velvære-kjemikalier, som kan bidra til å forbedre humøret og fremme en følelse av velvære.
Redusere hodepiner: Gravide kvinner kan oppleve hodepiner på grunn av hormonelle endringer, stress eller spenning i nakken og skuldrene. Massasje kan bidra til å redusere disse hodepinene ved å fremme avslapning og forbedre blodgjennomstrømningen.
Forbedre sirkulasjon: Massasje kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, noe som er viktig for helsen til både moren og dermed babyen.
Forberede seg på fødsel: Massasje kan bidra til å forberede kroppen på fødselen ved å avslappe og strekke musklene som brukes under fødselen.
Støtte mental helse: Massasje kan være et støttende verktøy for mental helse under graviditeten, og bidra til å frigjøre stress, spenning og angst.
Knytte bånd til babyen: Massasje kan være en måte å knytte bånd til babyen og koble til graviditetsopplevelsen på en mer fysisk og positiv måte.
Aase Gaustad
Muskelterapeut
Kommentarer: