Slitasje4.jpg

Slitasje og artrose i ledd

Ny forskning viser at øvelser gir like bra resultat som kirurgi - dette gjelder kne, skulder og andre ledd. Bevegelse hjelper!

Tarjei K. Aarrestad

Forfatter / Faglig godkjent av

Tarjei K. Aarrestad

Daglig leder og eier, Den gode rygg

Sist faglig vurdert 29. juni 2026

Slitasje gjør at leddets bevegelighet blir innskrenket og funksjonen redusert. Dårlig funksjon fører så igjen til mindre bevegelse og aktivitet i leddet. Dette gir muskeltap og slik er prosessen neste en stadig nedadgående spiral. Slitasje og forkalkning i kroppens ledd er en naturlig del av aldringsprosessen.

I skulderen er det acromioclaviculærleddet som hyppigst blir affisert. Smertene ved AC - ledd artrose er lokalisert til skulderens overside og smertene er av murrende og verkende karakter. Artrose i det store skulderleddet (glenohumeralleddet) er ikke like vanlig som i knær eller hofter. Aldring er i seg selv predisponerende for å utvikle artrose, men også tidligere brudd eller operasjoner øker sannsynligheten for slitasje.

Behandling går ut på å få tilbake normal bevegelse i skulderen, styrke omliggende strukturer og bedre koordinasjon og stabilitet. Fysikalsk behandling har svært god dokumentasjon (1) og operasjon er kun indisert dersom langvarig opptrening ikke gir bedring.

1.) The effectiveness of therapeutic exercise for painful shoulder conditions: a meta-analysis. Journal of Shoulder and Elbow SurgeryVolume 20, Issue 8, December 2011, Pages 1351-1359

Teamet vårt

Disse behandlerne kan hjelpe deg

Alle våre behandlere er autorisert og har lang erfaring med muskel- og skjelettplager.

Hva pasientene våre sier

Tilbakemeldinger fra pasienter som har vært til behandling hos oss.

  • 5,0
    Profesjonelle og dyktige. Lang fartstid og god kunnskap. Jeg blir som et nytt menneske hver gang jeg går hit. Tarjei anbefales på det varmeste.

    Ketil Camilio

    • Kiropraktorbehandling
  • 5,0
    Veldig god opplevelse! Grundig behandling og oppfølging av svært dyktige behandlere.

    Rebecka Håland Skilbred

  • 5,0
    Profesjonell, trygg og flinke mennesker som gir noe av landets beste behandling og oppfølging. Kan sterkt anbefale til eldre og yngre, mosjonister og idrettsutøvere - Alle!

    Dilek Celik

  • 5,0
    Møter alltid på særs kompetente og vennlige behandlere, både kiropraktor og massør. Kan absolutt anbefales.

    Kjartan Brügger Bjånesøy

    • Kiropraktorbehandling
    • Muskelterapi
  • 5,0
    Veldig fint å komme til en som kan rygg og trening. En som tar ansvar og ledelse i behandling og utvikling. Passer for meg og min aktive livsstil. Fine lokaler, og fint lokalisert på Bjølsen ved Meny.

    Nina Amble

  • 5,0
    Jeg har gått til Aase i flere år, og hun er fantastisk god til å løse opp muskelspenninger. Hun er alltid i godt humør, og virkelig dyktig i jobben sin. Jeg anbefaler behandling hos henne på det aller varmeste.

    Oskar Lorentzen

    • Muskelterapi
  • 5,0
    Fantastisk behandling hos veldig flinke folk! På Den gode rygg blir du tatt imot av dyktige, profesjonelle og viktigst av alt hyggelige behandlere. Godt for både kropp og sjel ⭐⭐⭐⭐⭐

    Oliva Braastad

  • 5,0
    De flinkeste og trivligste folka i byen. Har prøvd andre plasser, men ikke etter at jeg fant den gode rygg. De finner og løser problemene du har raskt, og med en god prat på kjøpet:)

    Gjermund Lagrud Berger

  • 5,0
    Profesjonelle og dyktige behandlere i freshe lokaler. Har i flere runder fått hjelp til forskjellige utfordringer: løpeskader, ryggvondt, hofte og bekken. Kombinasjonen av massasje hos Aase Gaustad og knekk, øvelser og veiledning hos Tarjei Arrestad fungerer så bra! Anbefales.

    Stine Vagnby Lillesand

    • Kiropraktorbehandling
    • Muskelterapi
    • Øvelsesprogram
  • 5,0
    Jeg kan ikke få rost «Den Gode Rygg» og min behandler Åse nok! Fra første stund følte jeg meg ivaretatt, og det er alltid en glede å komme hit. Åse er utrolig dyktig og vet virkelig hva hun driver med. Jeg merket en positiv forskjell allerede etter første behandling. Etter å ha prøvd flere behandlere tidligere, kan jeg trygt si at ingen måler seg med Åse – hun er helt fantastisk! Anbefales på det sterkeste! :)

    Johanne Friis-Jacobsen

    • Muskelterapi

Trenger du hjelp med slitasje og artrose i ledd?

Bestill time eller ta kontakt, så finner vi en plan som passer deg.

Informasjonen behandles i henhold til vår personvernerklæring.