
Smerter i hofte og lysken
Er det en strekk i lysken eller er det hoftesmerter? Du vil bli overrasket over hvor smertene kan komme fra

Forfatter / Faglig godkjent av
Tarjei K. Aarrestad
Daglig leder og eier, Den gode rygg
Sist faglig vurdert 29. juni 2026
De fleste kjenner noen som har hatt en strekk i lysken. Det de fleste ikke vet er at lyskesmerter ofte kommer fra bekkenlåsninger. Når ileosakralleddet beveger seg dårlig og det oppstår en kraftig nok irritasjon rundt dette, vil smerten kunne stråle ut i lysken og hofteområdet.

Symptomer
- Lyskesmerter
- Hoftesmerter
- Smerter og verk ned i lår
- Stikkende smerter
- Verkende smerter
- Vansker med å ta på sko og sokker
- Problem med å reise seg opp når man har sittet en stund
Årsaker
Vanlige årsaker til denne type ubehag er overbelastning, stillesittende jobb, hard styrketrening (tunge løft), glipptak på ski etc.
Forebygging
Når den akutte smerten har sluppet taket er dette et enkelt problem å holde bra. Gå tur, sykle og svømme er alle aktiviteter som hjelper på bevegelsen i bekkenet.
Teamet vårt
Disse behandlerne kan hjelpe deg
Alle våre behandlere er autorisert og har lang erfaring med muskel- og skjelettplager.
Hva pasientene våre sier
Tilbakemeldinger fra pasienter som har vært til behandling hos oss.
Les mer på bloggen
Relevante artikler fra bloggen vår.

Hoftesmerter
Homo sapiens er den eneste av rundt 4000 pattedyrarter som går på to ben…

Hoftesmerter på utsiden av hoften
Den vanligste årsaken til disse smertene er en betennelse i slimposen ved hoften som tidligere ble kalt trokanterbursitt.

Prolaps smerter i lysken
Smerter i lysken kan komme fra: prolaps, bekkenledd, lyskestrekk.

Smerter i hoften - Trokantersyndrom
Denne tilstanden ble tidligere kalt senebetennelse i setemuskulaturen, gluteal tendinopati eller slimposebetennelse i hofta (Trokanter Bursitt)
Trenger du hjelp med smerter i hofte og lysken?
Bestill time eller ta kontakt, så finner vi en plan som passer deg.



