- Trening
- Voldsløkka
- Mor og Barn
- Gruppetrening
- Fysioterapi
- Barn
20 fine øvelser for barn
Idag har vi gått en tur med ungene opp Barlindåsen - kjempefin tur og veldig fint vær.
Idag har vi gått en tur med ungene opp Barlindåsen - kjempefin tur og veldig fint vær.

Publisert 6. april 2020

Idag har vi gått en tur med ungene opp Barlindåsen - kjempefin tur og veldig fint vær. Vi gikk på skogstiene fra Sandermosen stasjon. Veldig fin og barnevennlig tur. Vi klarte å gå feil vei tilbake og for å holde stemningen oppe endte vi opp med en ekstra Kvikk-lunsj pause og litt bæring av minstemann.

De dagene været ikke er like bra eller ungene ikke vil bli med ut så hender det at vi finner frem disse øvelsene.
Voksne må gjerne teste dette sammen med barn - da blir det ekstra moro!


Mer å lese om rygg, nakke, trening og forebygging.

Kjenner du at stresset setter seg i nakken, skuldrene eller kjeven? Stress påvirker ikke bare tankene, men også kroppen. Mange opplever stramme muskler, urolig søvn og en kropp som aldri helt klarer å slappe av. Her ser vi på hvordan massasje kan hjelpe mot stress, og hva forskningen faktisk sier. Bestill en massasje som roer ned kroppen.

Skal du til din aller første massasjetime? Da lurer du kanskje på hva som møter deg, og om du bør forberede deg på noe. Her får du en oversikt over hvordan timen foregår fra du kommer inn døra til behandlingen er ferdig. Bestill din første massasjetime

Stort Trochanterisk Smertesyndrom (GTPS), også kjent som lateral hoftesmerte eller hoftebursitt, er en tilstand som forårsaker smerte på utsiden av hoften og låret. Ubehaget kommer fra store trokanter, det benete punktet øverst på lårbenet hvor viktige muskler og sener festes.

Hopperkne er en smertefull tilstand som rammer patellarsenen, senen som forbinder kneskålen (patella) med skinnebenet (tibia). Tilstanden utvikler seg på grunn av overbelastning og gjentatt stress på senen, noe som fører til små rifter, betennelse og ømhet rett under kneskålen.