- Trening
- Voldsløkka
- Mor og Barn
- Gruppetrening
- Fysioterapi
- Barn
20 fine øvelser for barn
Idag har vi gått en tur med ungene opp Barlindåsen - kjempefin tur og veldig fint vær.
Idag har vi gått en tur med ungene opp Barlindåsen - kjempefin tur og veldig fint vær.

Publisert 6. april 2020

Idag har vi gått en tur med ungene opp Barlindåsen - kjempefin tur og veldig fint vær. Vi gikk på skogstiene fra Sandermosen stasjon. Veldig fin og barnevennlig tur. Vi klarte å gå feil vei tilbake og for å holde stemningen oppe endte vi opp med en ekstra Kvikk-lunsj pause og litt bæring av minstemann.

De dagene været ikke er like bra eller ungene ikke vil bli med ut så hender det at vi finner frem disse øvelsene.
Voksne må gjerne teste dette sammen med barn - da blir det ekstra moro!


Mer å lese om rygg, nakke, trening og forebygging.

Stort Trochanterisk Smertesyndrom (GTPS), også kjent som lateral hoftesmerte eller hoftebursitt, er en tilstand som forårsaker smerte på utsiden av hoften og låret. Ubehaget kommer fra store trokanter, det benete punktet øverst på lårbenet hvor viktige muskler og sener festes.

Hopperkne er en smertefull tilstand som rammer patellarsenen, senen som forbinder kneskålen (patella) med skinnebenet (tibia). Tilstanden utvikler seg på grunn av overbelastning og gjentatt stress på senen, noe som fører til små rifter, betennelse og ømhet rett under kneskålen.

Akillessenen, også kjent som hælsenen, er kroppens største og sterkeste sene. Den kobler leggmusklene (gastrocnemius og soleus) til hælbenet (calcaneus) og spiller en viktig rolle i å gå, løpe og hoppe ved å tillate at hælen løftes fra bakken.

Skulderimpingement, også kalt impingement-syndrom, er en vanlig årsak til skuldersmerter som oppstår når strukturene i leddet ikke beveger seg jevnt. Den delen som oftest er involvert er rotatormansjetten, en gruppe på fire små muskler og senene deres som forbinder skulderbladet med overarmsbeinet. Disse musklene gjør at du kan løfte armen og rotere den i ulike retninger.