Massasje mot depresjon og stress

Stress er en naturlig del av livet, og når det blir for mye, kan det bidra til depresjon og angst. Massasje er en effektiv metode for å håndtere stress og gi mer velvære.

Slik kan massasje hjelpe:

  • Lavere nivåer av stresshormonet kortisol
  • Økt produksjon av «lykkehormonet» serotonin
  • Dypere avslapning og bedre balanse mellom kropp og sinn
  • Autorisert av Helsedirektoratet
  • Ingen henvisning nødvendig
  • Samarbeider med forsikringsselskaper
Massasje hos Den Gode Rygg

Fysiske og emosjonelle fordeler

Massasje reduserer kortisolnivået (stresshormonet) og øker serotonin (lykkehormonet), noe som kan bidra til bedre humør, redusert smerte og dypere avslapning.

Massasje gir også en følelse av trygghet og velvære gjennom berøring, noe som kan styrke balansen mellom kropp og sinn.

Aase Gaustad Muskelterapeut

Massasje mot depresjon

Forskning antyder at massasje kan redusere depresjonssymptomer, men mer studier trengs. Ingen spesifikke massasjeteknikker er bevist bedre enn andre, men populære valg inkluderer:

  • Terapeutisk massasje
  • Trykkpunktmassasje (Shiatsu)
  • Dypvevsmassasje
  • Myofascial release (bindevevsmassasje)

Hos oss kan du blant annet velge terapeutisk massasje eller bindvevsmassasje.

Selvmassasje

Selvmassasje kan også være en effektiv måte å redusere stress og angst på, særlig ved bruk av enkle teknikker på armer, ben og nakke.

Begrensninger

Massasje bør ikke erstatte samtaleterapi eller medisinsk behandling, men kan være et verdifullt supplement. For best effekt bør du velge en erfaren terapeut.

Hva pasientene våre sier

Tilbakemeldinger fra pasienter som har vært til behandling hos oss.

  • 5,0
    Profesjonelle og dyktige. Lang fartstid og god kunnskap. Jeg blir som et nytt menneske hver gang jeg går hit. Tarjei anbefales på det varmeste.

    Ketil Camilio

    • Kiropraktorbehandling
  • 5,0
    Veldig god opplevelse! Grundig behandling og oppfølging av svært dyktige behandlere.

    Rebecka Håland Skilbred

  • 5,0
    Profesjonell, trygg og flinke mennesker som gir noe av landets beste behandling og oppfølging. Kan sterkt anbefale til eldre og yngre, mosjonister og idrettsutøvere - Alle!

    Dilek Celik

  • 5,0
    Møter alltid på særs kompetente og vennlige behandlere, både kiropraktor og massør. Kan absolutt anbefales.

    Kjartan Brügger Bjånesøy

    • Kiropraktorbehandling
    • Muskelterapi
  • 5,0
    Veldig fint å komme til en som kan rygg og trening. En som tar ansvar og ledelse i behandling og utvikling. Passer for meg og min aktive livsstil. Fine lokaler, og fint lokalisert på Bjølsen ved Meny.

    Nina Amble

  • 5,0
    Jeg har gått til Aase i flere år, og hun er fantastisk god til å løse opp muskelspenninger. Hun er alltid i godt humør, og virkelig dyktig i jobben sin. Jeg anbefaler behandling hos henne på det aller varmeste.

    Oskar Lorentzen

    • Muskelterapi
  • 5,0
    Fantastisk behandling hos veldig flinke folk! På Den gode rygg blir du tatt imot av dyktige, profesjonelle og viktigst av alt hyggelige behandlere. Godt for både kropp og sjel ⭐⭐⭐⭐⭐

    Oliva Braastad

  • 5,0
    De flinkeste og trivligste folka i byen. Har prøvd andre plasser, men ikke etter at jeg fant den gode rygg. De finner og løser problemene du har raskt, og med en god prat på kjøpet:)

    Gjermund Lagrud Berger

  • 5,0
    Profesjonelle og dyktige behandlere i freshe lokaler. Har i flere runder fått hjelp til forskjellige utfordringer: løpeskader, ryggvondt, hofte og bekken. Kombinasjonen av massasje hos Aase Gaustad og knekk, øvelser og veiledning hos Tarjei Arrestad fungerer så bra! Anbefales.

    Stine Vagnby Lillesand

    • Kiropraktorbehandling
    • Muskelterapi
    • Øvelsesprogram
  • 5,0
    Jeg kan ikke få rost «Den Gode Rygg» og min behandler Åse nok! Fra første stund følte jeg meg ivaretatt, og det er alltid en glede å komme hit. Åse er utrolig dyktig og vet virkelig hva hun driver med. Jeg merket en positiv forskjell allerede etter første behandling. Etter å ha prøvd flere behandlere tidligere, kan jeg trygt si at ingen måler seg med Åse – hun er helt fantastisk! Anbefales på det sterkeste! :)

    Johanne Friis-Jacobsen

    • Muskelterapi

Bestill time i dag

Ingen henvisning nødvendig. Vi starter alltid med en grundig undersøkelse og tilpasser behandlingen til deg. Book direkte online eller ring oss på +47 47 29 17 14.

Teamet vårt

Disse behandlerne kan hjelpe deg

Alle våre behandlere er autorisert og har lang erfaring med muskel- og skjelettplager.

Dette lurer folk ofte på

Våre priser

Du kan betale direkte eller bruke helseforsikring. Husk å få godkjenning fra forsikringsselskapet ditt på forhånd.