Slyngetrening – en effektiv løsning for deg med prolaps i korsryggen

Prolaps, Øvelser, Trening, KiropraktikkTarjei AarrestadSeptember 2, 2025prolaps, TreningComment

Hvordan bli kvitt senebetennelser

Tung styrketrening mest effektivt mot senebetennelse viser ny forsikning

Forskning, Senebetennelse, TreningTarjei AarrestadMarch 30, 2023Senebetennelse, Trening, styrketreningComment

Kan kiropraktikk gi bedre ytelse for idrettsutøvere - JA!!

Idrettsutøvere på alle nivåer er alltid på utkikk etter måter å forbedre ytelsen sin og oppnå en konkurransefordel.

Ungdom med gamle knær

En gruppe forskere og behandlere gikk i November 2022 sammen for å lage nye retningslinjer for å øke kne-helse og unngå tidlig kneartrose hos unge utøvere.

Barn, Fotballskade, Håndballskade, Idrettskade, Kiropraktikk, TreningTarjei AarrestadJanuary 24, 2023kneskader, knesmerter, kne, Barn, Trening, rehabiliteringComment

Hvordan håndtere hodepine

Råd og mestringsstrategier for deg med tilbakevendende hodepine

Hodepine, Migrene, Trening, ØvelserTarjei AarrestadApril 11, 2021Hodepine, Migrene, Trening, Øvelser, Selvhjelp, SpenningshodepineComment

Kombiner styrketrening med skitur

Mange savner treningssentrene i disse dager.

Trening, Øvelser, Råd og Tips, LøpingTarjei AarrestadFebruary 2, 2021Trening, styrketrening, LangrennComment

Styrketrening kan øke kondisen din

Styrketrening gir deg bedre kondis fordi du blir får bedre arbeidsøkonomi - vi forklarer hvorfor

TreningTarjei AarrestadNovember 3, 2020Trening, styrketrening, kondistrening, kondis, svømming, sykling, utholdenhet Comment

Løping for nybegynnere

Løping for nybegynnere - 3 enkle steg for å komme igang med løping.

Sunnere gravide - sunnere spedbarn

Den nye anbefalingen på minimum 150 min aktivitet/uke er en fundamental forandring i tanken rundt trening i svangerskapet.

Den gode blogg